מאמרים

מדי פעם אני כותב כאן מחשבות, כלים ותובנות מהעולם הטיפולי. אתם מוזמנים לקרוא, ואם משהו מעורר בכם שאלה - אשמח שתיצרו קשר.

איך לתרגל חמלה כלפי עצמנו בלי להרגיש שאנחנו "מוותרים" לעצמנו, ולמה זה דווקא מחזק ולא מחליש.

כלים מעשיים ומבוססי מחקר להתמודדות עם מחשבות חרדתיות, ולמידה להקשיב לגוף וברגעי לחץ.

מחשבות על גבולות, נוכחות הורית ואיזון בין העולם הדיגיטלי לעולם הרגשי של הילדים שלנו.

למה שינה איכותית היא לא מותרות אלא צורך טיפולי, וכיצד היא משפיעה על היכולת שלנו להתמודד עם קשיים.